5 lý do Yoga Retreat là dành cho bạn
Hãy đọc tiếp nếu tự nhiên sáng nay dậy bạn nhận được một dấu hiệu gì đó gửi đến liên quan tới sức khỏe tinh thần hay "sos, cần đi chơi á alo alo"
Và sau đây là 5 lý do để bạn biết khóa Yoga Retreat của mình và bạn là dành cho nhau:
Yêu Đà Lạt
Không cần phải nói nhiều, giơ tay lên ngay nếu một năm bạn đi Đà Lạt quá 4 lần haha. Không khí se se lạnh của Đà Lạt thiệt là lý tưởng để chúng ta sưởi ấm cho nhau phải hông nè?
Quan tâm đến sức khỏe tinh thần
Mình đã phân vân lắm mới dám để lý do này ở đây. Vì mình cũng khá bất ổn chứ không phải lành lặn gì cho mạnh mồm, nhưng vì thầy của mình đã từng nói một câu mà mình thấy thấm thía và hợp lý lắm, đại loại như vầy:
"Ví dụ như bạn biết bạn cần làm được tư thế cây cầu, hãy tìm đến người giáo viên đã trải qua một quá trình vất vả mới thực hiện được hoặc thậm chí họ chưa thực hiện được luôn. Bởi vì chỉ có những người có mục tiêu giống như bạn, và trải qua một cuộc hành trình để đi đến mục tiêu đó thì họ mang cả bụng kiến thức và trải nghiệm đủ kiểu để hiểu về nó."
Ở khóa Retreat của mình, mình sẽ cùng bạn (và nhiều bạn nữa) cùng nhau nhìn lại những gì mình đã đi qua, xem mình đang có những gì, đã mất những gì và sẽ làm gì tiếp theo. Những hoạt động trong Retreat của mình được cân nhắc kĩ lưỡng về tác dụng trong việc xoa dịu tổn thương ở phần tâm trí của bạn. Nếu bạn cần biết về kinh nghiệm của mình hoặc những cộng sự liên quan, đừng ngần ngại nhắn riêng cho mình nhé. Mình không phải chuyên gia gì cả, nhưng kinh nghiệm ít ỏi của mình biết đâu sẽ phù hợp với bạn.
Giữa những hoang mang của chính mình, bạn sẽ biết bạn luôn có một chiếc "Vòng Tròn Hỗ Trợ" - Assisting Circle (cũng là sự lan tỏa từ thầy mình) để bạn vững tin là dù buồn hay vui, ở đây hay ở xa, vẫn sẽ có nơi để bạn tìm đến để nạp lại năng lượng cho mình. Chúng ta vẫn luôn học cách để yêu sự bất ổn trong mình, nhưng không vì thế mà không cố gắng để cải thiện và giữ gìn cho tinh thần của mình được khỏe mạnh, đúng không nè?
Yoga, Yoga và Yoga
Tới giờ phút này, mọi sự mình giỏi nhất thật sự chỉ có nằm ở đây thôi. Mình có thể chưa có lên handstand được, mà nghi là không lên nổi luôn quá. Nhưng mình xoạc được banh nóc hehe. Và mình cũng đỡ được bạn bay lên nữa, còn ghê hơn handstand, levitate luôn =))
Tập Yoga với mình, không có nặng nhất, cũng không có nhẹ nhàng, chậm rì. Mình có thể cho bạn chạy roller coaster (khi mình trễ giáo án :P), cũng có thể cho bạn nằm dài 1 tiếng đồng hồ để sờ vô cái cây cái lá (khi mình không biết phải cho bạn tập cái gì?). Mình có thể làm những thứ đó và sau đó bạn chắc chắn sẽ hiểu được tại sao bạn cần phải làm như thế. T. nói là Vi phải coi đó như một khả năng của mình bởi vì không phải ai cũng có thể truyền đạt để người ta chịu làm như vậy, xong rồi nói ra những câu chuyện như vậy, giữa những người xa lạ như vậy đâu. Vậy nên mình sẽ đặt nó ở đây để làm highlight của mình hehe.
Không có điều gì sung sướng hơn tập Yoga giữa thiên nhiên
Trong vài ngày ngắn ngủi, chúng ta sẽ chìm mình để sống giữa thiên nhiên. Cảm nhận từng chiếc lá, ngọn cỏ, từng cơn gió luồn qua các ngón tay. Tất cả các giác quan của bạn được kích hoạt và trở nên tỉnh táo hơn với hiện tại. Những bữa ăn luôn được chuẩn bị ngon lành với nguồn nguyên vật liệu tươi mới, có khi là vừa cắt trong vườn nhà ra nữa.
Mình chưa dừng lại ở nơi núi rừng, mình sẽ còn cùng nhau xuống biển. Nếu núi rừng cho chúng ta nạp lại nguồn năng lượng gốc rễ, thì biển cả sẽ đem đến sự kích thích cho năng lượng tưởng tượng, sự sáng tạo. Thực hành Yoga (không cần quan tâm đến trình độ) giữa tự nhiên tăng khả năng giải phóng năng lượng chưa tốt và nạp lại năng lượng mới trong lành. Hãy tưởng tượng một buổi tập Yoga ngoài trời và ngắm chiều hoàng hôn buông rất doesn't phai, you exciting yet?
Trở về với đứa trẻ vui vẻ bên trong mình
Trong vài ngày cuối tuần ngắn ngủi, bạn sẽ có thời gian để quay về với con người không lo toan của mình. Có thể cuộc sống thường nhật của bạn có nhiều mối quan tâm, nhiều người cần được bạn chăm sóc. Nhưng khi đến Retreat, bạn được chăm tận răng :D
Việc của bạn chỉ là tạm thời ngắt mình ra với chiếc điện thoại của mình, tạm thời biến mất trong vài ngày. Và thở, chơi, ngồi thẫn thờ, đọc sách, uống trà, v.v.. tất cả những hoạt động yêu thích của bạn mà không cần lo sợ việc mình ngồi không như vầy có làm ảnh hưởng tới ai hay chuyện gì không. Nếu bạn đã từng suy nghĩ về lý do thực sự của mọi sự cố gắng hay chịu đựng của mình là gì, bạn sẽ làm được nó ở đây. Như CĐM hay nói, đâu có ai chọn đi làm, tại vì muốn yên ổn đi chơi nên mới chọn đi làm thôi haha. Những buổi retreat sẽ là phần thưởng xứng đáng cho bạn sau những ngày cố gắng không ngừng nghỉ đó bạn thân yêu à.
Để cho đứa trẻ bên trong mình được thoát ra khỏi lớp vỏ bọc trách nhiệm của một người lớn và yêu thương nó nhiều hơn bạn nhé.
Vài suy nghĩ cuối cùng...
Thật ra những lý do này chỉ là mình đang đưa ra để dụ dỗ bạn á, bài viết này đầy tính quảng cáo, nhưng không hề ảo ma gaming chút nào đâu. Đằng sau tất cả những lời dụ dỗ của mình, bạn hãy ngồi xuống và tự tìm câu trả lời:
- Tại sao tôi muốn tham dự khóa Retreat / Yoga Retreat này?
- Tôi đang tìm kiếm điều gì?
Bạn có cả rổ dịch vụ để lựa chọn ở ngoài kia, hãy suy nghĩ câu trả lời cho chính mình và đừng ngần ngại đón nhận tín hiệu mà bạn nhận được. Yoga Retreat là một sự kiện có khi nhẹ nhàng vui vẻ trôi qua, có khi lại mang tới cho bạn một kỉ niệm lưu giữ cả đời mà đâu đó trong con người bạn cũng thay đổi bất ngờ. Dù trải nghiệm như thế nào, bạn cũng đã ghi thêm một ký ức tốt đẹp vào cuốn sổ cuộc đời của mình rồi đó.
Gửi bạn một câu trong Kinh Thánh cho ngày thứ 6 thật đẹp hôm nay:
“Ask and it will be given to you; seek and you will find; knock and the door will be opened to you.” - Matthew 7:7
(tạm dịch: Xin sẽ được; tìm sẽ gặp; hãy gõ và cánh cửa sẽ được mở)
Comments